パーソナルトレーニングは週何回からがいいのか

こんにちは！

パーソナルトレーナーの高橋良宗です。

今日はパーソナルトレーニングを始めるなら週何回からがいいのかについて

お話させて頂こうと思います。

結論からお話させて頂くと週２回から始めて頂くのが良いです。

ではなぜ週２回がいいのかというと、

大抵の方は運動経験がなく、ダイエットをしたくて

来られる方が多いと思いますし、実際にそのような方たちが来られることが多いです。

週２回ですとあまり無理がなく、中２日や３日でトレーニングをすることになるので、

トレーニングのフォームを早く覚えられて、消費するカロリー自体も増えます。

なので、週２回をお勧めしています。

ですが、お客様の中でどうしても週１回しか来られないという方もいます。

社会人ですとお仕事との兼ね合いもあるのでそういう方たちは仕方ないですが、

私も指導させて頂く以上は効果を実感して頂きたいのと、

実際に目標を達成して頂きたいと思うので、

週２回は来て頂きたいと考えています。

いかがだったでしょうか？

パーソナルトレーニングを始めるなら週２回からが良いという

お話でした。

パーソナルを検討されてる方、夏までにダイエット成功させたい方は

今からだとギリギリですのでお早めにご連絡頂ければと思います！

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。