アメリカと日本の制度とフィットネス文化について
2025年3月24日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はアメリカと日本の制度とフィットネスの文化の違いについて、 お話させて頂こうと思います。 日本には、医療保険制度というものがあり、 大抵の人は社会保険カード、国民保 […]
パーソナルトレーナーが資格を持つ意味
2025年3月23日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はパーソナルトレーナーが持つ資格の意味についてお話しさせて頂こうと思います。 まず最初に、パーソナルトレーナーの資格は必須ではありませんし、 今日からパーソナルトレ […]
休息日が必要な理由とどのくらいの頻度が理想か
2025年3月22日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は休息日が必要な理由とおすすめの頻度についてお話させて頂こうと思います。 筋肉に休息日が必要な理由は以下の通りです。 筋肉に休息が必要な理由は、筋肉を修復して成長さ […]
3時間おきにタンパク質を摂る理由
2025年3月21日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は3時間おきにタンパク質を摂る理由について お話させて頂こうと思います。 ボディビルダーの食事はよく小分けにして、 何食も摂る事が多いですが、 皆さんはこの理由につ […]
上手くいかない時こそ立ち止まる
2025年3月16日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 志を高く持って行動を起こしても、 上手くいかない。 思ったように物事が進まない。 そんな事沢山ありますよね。 人生においてどちらかと言えば、 上手くいかないことの方が多 […]