好きなものを食べながら痩せる方法
2025年3月12日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は好きなものを食べながら痩せる方法についてお話しさせて頂こうと思います。 そんなこと出来るの？ お菓子がやめられない。 甘いものが食べたい。 お酒がやめられない。 […]
ムキムキになりたくない女性
2025年3月11日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はムキムキになりたくない女性の方へ向けて記事を書かせて頂こう思います。 男性の方でも興味がある方は是非ご一緒頂けると幸いです。 女性が筋トレを始める上で1番悩まれる […]
筋トレを始めると変わること
2025年3月10日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は筋トレを始めて変わることについてお話させていただこうと思います。 筋トレってきついだけだし、続いてる人たちは何が楽しくて 毎日のように筋トレをしているのかと思われ […]
筋トレと有酸素運動の併用
2025年3月9日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は筋トレと有酸素運動の併用についてお話させていただこうと思います。 ダイエットをするとなると1日の消費カロリー＞摂取カロリーにならなければいけないのですが、 消費カ […]
パーソナルトレーニングのメリットについて
2025年3月6日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はパーソナルトレーニングを利用するメリットについて お話させていただこうと思います。 まず第１に運動習慣を身に付けられるということです。 24時間ジム […]