2025年3月
筋トレと有酸素運動の併用
2025年3月9日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は筋トレと有酸素運動の併用についてお話させていただこうと思います。 ダイエットをするとなると1日の消費カロリー＞摂取カロリーにならなければいけないのですが、 消費カ […]
パーソナルトレーニングのメリットについて
2025年3月6日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はパーソナルトレーニングを利用するメリットについて お話させていただこうと思います。 まず第１に運動習慣を身に付けられるということです。 24時間ジム […]
理想の体型になれるまで
2025年3月5日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は理想の体型になれるまでということについてお話させていただこうと思います。 早く痩せたい。早く筋肉をつけたい。食事もあまり食べていないのに効果がない。など 始めたて […]