2025年4月
ダイエット中でも食べられる筋トレ前の炭水化物
2025年4月6日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は筋トレ前の炭水化物についてお話させて頂こうと思います。 ケトジェニックダイエットをしている方を除いて、 大体の方は筋トレ前に炭水化物を摂取する必要があります。 理 […]
筋トレ前のストレッチについて
2025年4月2日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は筋トレ前のストレッチについてお話しさせて頂こうと思います。 筋トレ前にストレッチする方、しない方、双方いらっしゃると思いますが、 私は自身のトレーニングの際もお客 […]