2025年6月
ダイエットするなら有酸素か筋トレか新着!!
2025年6月12日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はダイエットを始めるなら筋トレか有酸素かについてお話させて頂こうと思います。 結論からお話させて頂くと筋トレの方が優先順位が高く、筋トレの方が大事です。 これはなぜ […]
パーソナルトレーニングは週何回からがいいのか新着!!
2025年6月10日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はパーソナルトレーニングを始めるなら週何回からがいいのかについて お話させて頂こうと思います。 結論からお話させて頂くと週２回から始めて頂くのが良いです。 ではなぜ […]
お久しぶりです！新着!!
2025年6月7日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は最近の近況報告をさせていただこうと思います。 先月あたりまでは、自分が抱えているお客様のパーソナルで割と忙しく、 活動しておりましたが、今月から新たにコレジム盛岡 […]