2025年6月
初心者こそフリーウエイトから始めるべき理由
2025年6月23日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は初心者こそフリーウエイトから始めるべき理由について お話させて頂こうと思います。 結論からお話させていただくと、 ・全身の筋肉をバランスよく鍛えられる ・トレーニ […]
ダイエットで女性に極端な脂質制限をしてはいけない理由
2025年6月20日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はダイエットで女性に脂質制限をしてはいけない理由について お話させて頂こうと思います。 ですので、この記事は女性に向けての発信と共に、 男性のパーソナルトレーナーで […]
パーソナルとジム通いどちらから始めるべきか
2025年6月17日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はパーソナルとジム通いどちらから始めるべきかについて お話させて頂こうと思います。 結論からお話させていただくと、 パーソナルから初めて頂いた方が良いです。 まず、 […]
ジムなどの運動習慣がある人とない人の違いについて
2025年6月16日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は、ジムなどの運動習慣がある人とない人の違いについてという お話をさせて頂こうと思います。 結論からお話させていただくと、 運動習慣がない方は、体力や全身持久力の低 […]
ダイエットするなら有酸素か筋トレか
2025年6月12日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はダイエットを始めるなら筋トレか有酸素かについてお話させて頂こうと思います。 結論からお話させて頂くと筋トレの方が優先順位が高く、筋トレの方が大事です。 これはなぜ […]
パーソナルトレーニングは週何回からがいいのか
2025年6月10日
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はパーソナルトレーニングを始めるなら週何回からがいいのかについて お話させて頂こうと思います。 結論からお話させて頂くと週２回から始めて頂くのが良いです。 ではなぜ […]