理想の体型になれるまで

こんにちは！

パーソナルトレーナーの高橋良宗です。

今日は理想の体型になれるまでということについてお話させていただこうと思います。

早く痩せたい。早く筋肉をつけたい。食事もあまり食べていないのに効果がない。など

始めたては特にこれらの思いが強いかと思います。

私も同じように思うことがよくありますので、

痛いほど気持ちがわかります。

しかし、何をするにもそうですが継続こそが一番の近道なのです。

焦って根を詰めすぎて体調を崩した。もしくはリバウンドをした。

という経験をした方も少なくないのではないでしょうか？

理想の体になれるまでは個人差がありますのでこの期間やったから

絶対なれるというものではありませんが、

効果を実感できるまでに早い方で　1～2ヶ月

体が変わり始めたのを実感できるまで　３ヶ月

理想の体になれるまで　半年から１年ほど

の期間を見ていただけると理想の体型になった後もリバウンドなく

キープして頂けるかと思います。

【自分の体は一生ものの付き合いです】

できることを少しずつやっていった結果、

ライフスタイルも体も健康的になって理想の体型になれていたら

素晴らしいと思いませんか！

私と一緒に頑張りたい方お待ちしております！

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。