ブログ
低GI食品とダイエットの関係性新着!!
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は低GI食品とダイエットの関係性についてお話させて頂こうと思います。 結論からお話すると、低GI食品は血糖値の上昇を緩やかにしてくれる為にあります。 血糖値の上昇が […]
読書とコミュニケーション能力の密接な関係新着!!
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は読書とコミュニケーション能力の密接な関係というテーマについて お話しさせて頂こうと思います。 SNSなどをメインとしたネット社会が発達した事で、 1番影響が出てる […]
朝の有酸素運動が痩せやすい理由新着!!
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は朝の有酸素運動が痩せやすい理由についてお話しさせて頂こうと思います。 ダイエット関連のことを調べたことのある方は、 YouTubeやInstagramなどでも朝の […]
筋トレの効果を最大限発揮するには
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は筋トレの効果を最大限発揮するにはというテーマについてお話させて頂こうと思います。 初心者の方は筋肉がつきやすく、 中～上級者になってくると、 筋肉はつきづらくなっ […]
ダイエットに水分が重要な理由
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はダイエットに水分が重要な理由についてお話させて頂こうと思います。 ズバリ結論からお話すると、以下のような理由がある為です。 【ダイエットに水分が大切である理由】 […]
お酒を飲みながら痩せる方法
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はお酒を飲みながらでも痩せる方法についてお話しさせて頂こうと思います。 結論からお話しさせて頂くと、お酒を飲みながらでも痩せることは可能です。 筋トレしている人なら […]
ベンチプレスの重量を伸ばす方法
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日はベンチプレスの重量を伸ばす方法についてお話しさせて頂こうと思います。 結論をお話しすると、 重さに慣れること。回数をこなすこと。ブリッジの組み方を学ぶこと。 この […]
痩せたいならしっかり食べるべき理由
こんにちは！ パーソナルトレーナーの高橋良宗です。 今日は痩せたいならしっかり食べるべき理由についてお話させて頂こうと思います。 結論からお話させて頂くと、代謝を高く保つためにあります。 どういうことかと言うと、 食事を […]